martes, 5 de noviembre de 2019

Grups de consum ecològic propers a Barcelona

Grups de consum àrea Barcelona

Com apuntar-se? Com organitzar-se?


- Grups autogestionats amb coordinació rotativa

Utilitza comandes fixos de cistelles o productes a triar, on les tasques de gestió es reparteixen entre els membres de manera equitativa, per compartir experiències i aprendre. Alguns grups realitzen visites a l'explotacions agrícoles o hortes proveïdores, per ajudar i entendre als productors, i fins i tot tenen horts propis. És la forma més estesa de grups de consum de la regió d'extremadura.

Exemples. Grups de consum de Càceres (Mansalva i Manat), Mèrida (Consum Gust), Villanueva de la Serena (Brot), Zafra (Hurmiento) o Navalmoral de la Mata. També hi ha grups de consum on no hi ha un grup de gestió, sinó que cada membre de el grup fa les seves comandes directament, com en el cas de Plasencia.



- Grups amb gestió externalitzada

El grup manté el control i criteri sobre totes les decisions però es deslliga de la feina de coordinació, que és professionalitzat. Aquest model a més de comandes fixos incorpora una altra forma de comercialització: el mercat setmanal privat.

Exemple, grup de consum de Badajoz, Ecoba, que ha format una cooperativa integrada tant per consumidores / és com per productors / es, i fins i tot una botiga de productes ecològics.


- Grups de consum de compra compartida

Es tracta de grups de consum amb gestió externalitzada i on els membres només es vinculen a la compra compartida d'un producte prèviament pactat, ara la compra setmanal de fruites i hortalisses ecològiques del grup de consum. Els membres del grup de consum coneixen quins productes hi ha disponibles i es subscriuen a la compra, sempre condicionada a un mínim de compradors perquè el gestor extern pugui aconseguir la qualitat, preu i respectant les regles de comerç just desitjades pel grup.

L'avantatge d'aquest tipus de grups és que no tenen perquè compartir un àmbit geogràfic pròxim. El gestor pot coordinar i comunicar-se amb el grup gràcies a la actuals eines online per a grups de consum i servir les comandes en un punt de lliurament setmanal físic o mitjançant sistemes de transport.

Exemple Grup de consum 4Cistelles
Aquest tipus de grups estan sent promocionats des de projectes com Agroboca que ofereix eines en línia gratuïtes per a l'organització de grups de consum i alhora productes frescos ecològics directament de les hortes dlels productor mitjançant les botigues que els propis agricultors poden publicar de forma totalment gratuïta amb els seus fruites i hortalisses.


Actualment hi ha una llista oberta per tancar un grup de consum ecològic i de proximitat per l'àrea de Barcelona per les poblacions de Sant Boi, Viladecans, Gavà, Castelldefels, Garraf, Sitges, Cornella, el Prat, Sant just, Esplugues, Sant joan Despí, Hospitalet, Barcelona, Sant Cugat, Valldoreix, la Floresta, les Planes i Vallvidrera.

- Grups de productors amb intercanvi

En aquest model molts dels integrants són alhora productors propers, de manera que intercanvien part dels seus productes.

Exemples. Ha estat el model dels pobles petits com el grup de consum de Jerte o els de La Vera (Berdolaga i Villanueva de la Vora).

martes, 18 de junio de 2019

Alimentación y fruta en la oficina

Frutas en la oficina


Disponer 
de frutas en el trabajo, variadas y semanalmente, es la mejor forma de facilitar el consumo de fruta, ya que pasamos ocho horas en nuestros entornos de trabajo. Si tienes fruta a mano será más fácil consumirla.

Una empresa que cuida la alimentación de sus empleados, es una organización saludable.

Las frutas nos proporcionan vitaminas, sales minerales y agua para nuestra hidratación. 
Las frutas en la oficina suponen una fuente de energía, pues contienen azúcar que nos proporciona la energía que necesitamos durante el día. La pulpa de la fruta rica en fibra natural es ideal para el cuidado de la microbiota intestinal.

La fruta además tiene un alto poder saciante y puede servir para sustituir snacks menos saludables como galletas, chocolate y zumos con azúcares añadidos.

A la hora de elegir frutas para la oficina, podemos elegir entre fruta convencional o fruta ecológica, y comprarla en los comercios tradicionales o directamente en origen.

Desde la administración y organizaciones relacionados con la salud alimentaria, se recomienda consumir cinco piezas de fruta al día. Teniendo fruta a nuestro alcance durante el horario laboral, es más fácil llegar a la ingesta de estas cantidades recomendadas y sin esfuerzo.

viernes, 4 de enero de 2019

Mejores dietas saludables


Mejores dietas Ranking US 2019

Ya están aquí los nuevos rankings anuales de US News elaborados por expertos en alimentación, profesores, médicos, epidémologos y nutricionistas de USA que revisan y evalúan cada año los diferentes planes nutricionales.

La dieta mediterránea, que según la investigación puede ayudar a mejorar la longevidad y prevenir las enfermedades crónicas, también se posiciona en la cima de muchas categorías como la mejor entre las mejores dietas 2019 o regímenes para perder peso o más saludables, según La autoridad mundial en clasificación y asesoramiento al consumidor, US News & World Report.

En todas estás categorías ha obtenido la mejor posición:
- Dietas más fáciles de seguir
- Mejores dietas para una alimentación saludable
- Mejores dietas para la diabetes
- Mejores dietas para la salud del corazón (empate).

La Dieta Flexitaria toma el tercer lugar en general, seguido de WW (Weight Watchers) y la Dieta MIND empatada en el cuarto lugar.


"Ya sea que esté tratando de perder peso o de controlar su colesterol, las clasificaciones de las Mejores Dietas de 2019 brindan a cada persona la oportunidad de evaluar qué plan de alimentación funcionará mejor para ellos y sus necesidades particulares", dijo Angela Haupt, Editora Asistente de Gestión de Salud en Noticias de Estados Unidos. "Al elaborar un perfil y proporcionar datos detallados sobre más de 40 dietas, así como comidas de muestra, los consumidores pueden confiar en las Noticias de los Estados Unidos para obtener las herramientas que necesitan para sentirse capaces de hacer cambios bien informados en el estilo de vida y el bienestar".


Best Diets ofrece información y datos extensos para más de 40 programas de dieta para ayudar a  45 millones de estadounidenses aproximadamente que siguen dieta cada año, y más millones de consumidores a nivel mundial, para ayudarles a conseguir estilos de vida y alimentación más saludables.


Fuente US News. bit.ly/2QnLxw6